Gemeinsam trainieren. Persönlich betreut.
Endlich wieder regelmäßig trainieren: in einer kleinen, festen Gruppe, mit meiner persönlichen Anleitung und einem ergänzenden Trainingsplan für Gym oder Zuhause – angepasst an dich und deinen Alltag.
Maximal 6 Frauen · 6 Wochen · anschließend verlängern
Ich korrigiere deine Technik und passe Übungen und Belastung an dich an. Kleine Gruppe, persönliche Betreuung.
Einen begleitender Trainingsplan für Gym oder Zuhause. Angepasst an Trainingsstand, Ausstattung und Zeit.
Zusammen trainieren und sich gegenseitig anspornen. Auch zwischen den Terminen – in der freiwilligen WhatsApp-Gruppe.
Dein Trainingsguide erklärt die wichtigsten Grundlagen. Verständlich, alltagstauglich und jederzeit zum Nachlesen.
Als Personal Trainerin und Ernährungsberaterin habe ich mich auf Female Health spezialisiert. Ich begleite Frauen dabei, stärker zu werden und eine Trainingsroutine aufzubauen – mit einem Blick für die Besonderheiten des weiblichen Körpers, ihre Lebensphase und ihren Alltag.
Mir ist wichtig, dass du sicherer wirst und dir beim Training mehr zutraust. Ich erkläre dir die Übungen, finde passende Alternativen und unterstütze dich dabei, den nächsten Schritt zu gehen, wenn du bereit dafür bist.
In meinem privaten Studio in Solingen trainierst du in persönlicher Atmosphäre mit maximal fünf anderen Frauen. Es bleibt Zeit für deine Fragen, individuelle Korrekturen und gemeinsames Lachen. Ihr trainiert miteinander, jede mit der Belastung, die zu ihr passt.
Du startest mit sechs Wochen und lernst das Training und die Gruppe kennen. So kannst du erleben, wie sich regelmäßiges Krafttraining in deinen Alltag einfügt. Danach kannst du verlängern und gemeinsam mit uns weitertrainieren.
Nach den Herbstferien geht’s los! Die nächsten Gruppen starten ab dem 2. November.
Teile mir mit, welche Trainingszeiten für dich passen – so kann ich die Gruppen planen.Ich melde mich persönlich bei dir, sobald dein Kurstermin feststeht.
Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen rund um mein Personal Training und Online Coaching für Frauen.
Ist deine Frage nicht mit dabei? Dann schreib mir. Ich freu mich auf dich!
Der Strong Body Club ist für Frauen gedacht, die bereits erste Trainingserfahrung haben und wieder regelmäßig trainieren oder mit mehr Struktur und persönlicher Anleitung weitermachen möchten. Wenn du ganz neu ins Krafttraining einsteigst, empfehle ich dir zunächst mein Personal Training. Dort legen wir gemeinsam die Grundlagen, bevor du in die Gruppe wechselst.
Ihr trainiert nach einem gemeinsamen Trainingskonzept, in dem wir Supersatz-Training und Zirkeltraining kombinieren. Übungen, Gewichte und Belastung passe ich an eure unterschiedlichen Voraussetzungen an. Bei maximal sechs Teilnehmerinnen habe ich deine Ausführung im Blick und kann dich persönlich unterstützen.
Du erhältst über die Trainings-App einen begleitenden Plan mit zwei Ganzkörpertrainings – entweder für zu Hause oder für dein Gym. Die Übungen passe ich an deinen Trainingsstand, deine Ausstattung und deine zeitlichen Möglichkeiten an.
Ideal wäre, wenn du neben unserem Gruppentermin ein- bis zweimal pro Woche etwa 30 bis 45 Minuten selbstständig trainierst. Gemeinsam schauen wir, was in deinem Alltag realistisch ist, und passen deinen Plan entsprechend an. Du musst also nicht beide Einheiten jede Woche unterbringen.
Ja, du kannst verlängern und weiter mit uns trainieren. Über die nächsten Termine und die Konditionen informiere ich dich rechtzeitig. Du entscheidest, ob du dabei bleibst.
In meinem privaten Studio in Solingen Mitte (Kronprinzenstr. 69c, 42655 Solingen). Hier trainiert ihr als kleine Gruppe in persönlicher Atmosphäre mit professioneller Ausstattung.
Nein, die Teilnahme ist freiwillig. Die Gruppe bietet euch Raum für Austausch und gegenseitige Motivation zwischen den Trainingsterminen.
Nein. Du teilst mir zunächst dein Interesse und deine passenden Zeiten mit, damit ich die nächsten Gruppen besser planen kann. Bevor du buchst, erhältst du alle Informationen zu Preis, Start, Kursterminen und Buchungsbedingungen.
