Kommt dir das bekannt vor?
Dein Körper reagiert anders – Training und Ernährung, die früher funktionierten, wirkt heute nicht mehr.
Du trainierst regelmäßig, aber dein Körper reagiert kaum – die Waage bleibt stehen und Fortschritte fühlen sich mühsam an.
Du isst bewusst und gesund, aber dein Energielevel ist trotzdem im Keller.
Du schläfst schlechter, bist schneller müde und brauchst länger, um dich zu regenerieren.
Zyklus, Stress oder Wechseljahre bringen alles zusätzlich durcheinander – dein Körper fühlt sich einfach „anders“ an.
Du gibst alles, aber spürst: Dein Körper spielt nicht mehr so mit wie früher.
Wenn du dich hier wiedererkennst, ist es Zeit, deinen Körper neu zu verstehen – und ihn wieder als Verbündeten zu sehen.
Die Gute Nachricht
Es liegt nicht an dir – dein Körper funktioniert heute einfach anders als früher.
Hormone, Stress und Lebensphasen verändern, wie dein Körper auf Training, Ernährung und Erholung reagiert. Doch genau darin liegt deine Chance: Wenn du lernst, im Einklang mit deinem Körper zu arbeiten, aktivierst du neue Energie, verbrennst Fett effizienter und fühlst dich wieder stark, klar und lebendig.
Mit meinem Coaching erfährst du, wie du Training, Ernährung und hormonintelligente Routinen so kombinierst, dass sie wirklich zu dir, deinem Alltag und deiner Lebensphase passen –ohne Druck, ohne Verzicht, sondern mit Struktur, Balance und echtem Wohlfühlen in deinem Körper.
Ob in meinem Studio in Solingen oder online – ich begleite dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zu mehr Energie, Stärke und Balance.
Hormonintelligent. Individuell. Ganzheitlich.
Personal Trainerin & Health Coach für Frauen
Mehr über michIch habe selbst erlebt, wenn Training und Ernährung plötzlich nicht mehr wirken.
Darum habe ich meinen FEM.Body.Code entwickelt – ein Konzept, das Frauen wie dich unterstützt,Training und Ernährung hormonintelligent, strukturiert und mit System anzugehen – statt planlos auszuprobieren. So erreichst du deine Ziele Schritt für Schritt, fühlst dich stark, gesund und voller Energie –in jedem Alter und in jeder Lebensphase.
Gratis Beratung buchenDein Masterplan für Kraft, Balance & sichtbare Ergebnisse
FEM.BODY.Code
Effektives Training
Smarte Ernährung
Hormonbalance
Gesunde Routine
Du spürst, dass dein Körper heute anders reagiert als früher –und suchst nach einem Weg, der sich wirklich gut anfühlt und zu deinem Leben passt. Genau hier setzt FEM.BODY.Code an: Mein ganzheitliches Coaching-Konzept für Frauen, die mehr wollen als Diäten oder Standard-Workouts.
Der FEM.BODY.Code verbindet hormonintelligentes Training, Ernährung und gesunde Routinen zu einem System, das dich stärkt, statt dich auszupowern. Du aktivierst deinen Stoffwechsel, formst deinen Körper und gewinnst Energie für deinen Alltag zurück –Schritt für Schritt, mit Struktur und Klarheit, aber ohne Druck oder Überforderung.
Für spürbare Energie, definierte Stärke und ein Körpergefühl, das dich wieder selbstbewusst, leicht und in Balance durchs Leben trägt.
Wenn du verstehst, wie dein Körper funktioniert, öffnet sich eine neue Stärke – in dir und für dich.
Erfolgsgeschichten
Das sagen meine Kundinnen
"Dank Julias Coaching habe ich nicht nur Gewicht verloren, sondern auch gelernt, meinen Körper zu lieben und zu stärken."
Ines Dechant
Geschäftsführerin
“Julia hat mein Leben verändert! Endlich habe ich meinen Wohlfühlkörper gefunden und fühle mich stark und voller Energie."
“Endlich verstehe ich, wie mein Körper wirklich funktioniert – und kann gezielt trainieren, ohne mich zu überfordern.“
Svenja Hennes
Projektleiterin
