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Online-Programm

1:1 Coaching Training

Ernährungs-Upgrade

FEM.BODY.Online

8 Wochen Online-Coaching über meine App flexibel & individuell
299 € (einmalig)

Dein Start in hormonintelligentes Training – flexibel, effektiv & persönlich begleitet.

FEM.BODY.Online ist dein digitales Coachingprogramm für mehr Energie, Kraft und Balance – komplett ortsunabhängig. Du trainierst nach einem klar strukturierten Plan, der sich an deinen Alltag und dein Energielevel anpasst, erhältst persönliche Begleitung über meine Coaching-App und bleibst durch regelmäßige Check-ins und zwei 1:1 Video-Calls motiviert, fokussiert und im Flow.

Individueller Trainingsplan (Zuhause oder im Gym) über meine Coaching-App

1 × 30 Min Willkommens-Call zum Start

1 × 30 Min Follow-up-Call nach 6 Wochen

Fitness-, Form- & Gesundheits-Anamnese zum Start

Begleitung & Motivation über App (Chat-Support + Check-ins)

Wöchentliche Impulse zu Training, Ernährung, Hormonen & gesunden Routinen

Fortschrittsanalyse & Trainingsanpassung

Verlängerung monatlich möglich

Optional: Nutrition-Upgrade (+149€) für eine individuelle Ernährungsstrategie und schnellere Erfolge.

👉 Ideal, wenn du flexibel trainieren möchtest – mit Struktur, Motivation und spürbaren Ergebnissen.

Gratis Beratung

FEM.BODY.Boost

1:1 Premium-Coaching
Mindestlaufzeit 3 Monate
429 € (monatlich)

Dein individueller Boost für eine definierte Körperform, mehr Energie und einen aktiven Stoffwechsel.

FEM.BODY boost ist dein persönliches Premium-Coaching, das dich gezielt dabei unterstützt, Kraft aufzubauen, Fett zu reduzieren und deinen Körper nachhaltig zu formen – abgestimmt auf dich, deine Ziele und deine aktuelle Lebensphase.
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Gemeinsam kombinieren wir Training, Ernährung und gesunde Routinen zu einem System, das dich wirklich weiterbringt. Mit persönlicher Betreuung, klarer Struktur und hormonintelligenter Anpassung erreichst du in drei Monaten sichtbare und spürbare Veränderungen – im Studio, online oder hybrid.

1 x wöchentlich 60 Min 1:1 Training (Studio oder online live)

Individueller 12-Wochen-Trainingsplan über meine Coaching-App

Fitness-, Gesundheits-, Hormon-Anamnese sowie Form-Check

Basis-Ernährungsanalyse (3 Tage) für bessere Ergebnisse

Erfolgskontrolle und Form-Check alle 4 Wochen

Wöchentliche Check-ins & WhatsApp-Support

Fortschrittsanalyse & Trainingsanpassung

Wöchentliche Impulse zu Training, Ernährung, Hormonen & gesunden Routinen

Verlängerung monatlich möglich

👉 Perfekt, wenn du mit gezieltem Training deinen Körper definieren, Kraft aufbauen und dich im Alltag wieder stark, energiegeladen und ausgeglichen fühlen möchtest – mit klarer Struktur und individueller Begleitung.

Gratis Beratung

FEM.BODY.Nutrition

Add-on für ONLINE und BOOST-Kundinnen
Laufzeit 4 Wochen
149 € (einmalig)

Ernährung & Training im Flow mit deinen Zielen – für schnellere Fortschritte und nachhaltige Ergebnisse.

Mit FEM.BODY Nutrition bringst du Training und Ernährung in Einklang. Das Upgrade unterstützt dich dabei, Fettabbau zu fördern, Muskulatur aufzubauen und deinen Stoffwechsel nachhaltig zu aktivieren. Gleichzeitig stärkst du deine Energie, Regeneration und Hormonausgeglichenheit – damit dein Körper im Flow ist und du spürbare Veränderungen siehst und fühlst.

Individueller 4-Wochen-Ernährungsplan, abgestimmt auf deine Ziele, Makros, Vorlieben & eventuelle Unverträglichkeiten

Einkaufsliste & Meal-Vorschläge zur einfachen Umsetzung im Alltag

1 × Ernährungs-Call (30 Min) zur Besprechung & Anpassung deiner Strategie

Supplement- & Snackempfehlungen zur Unterstützung von Energie & Regeneration

WhatsApp-Support für Ernährungsfragen & Motivation

Zugriff auf meine hormonfreundlichen Meal- & Snack-Baukastensysteme

👉 Ideal, wenn du dein Training gezielt mit Ernährung verbinden und deinen Körper Schritt für Schritt in Balance, Energie & Form bringen möchtest.

Gratis Beratung

FEM.BODY.Code