Hormonintelligent. Persönlich. Premium.

Fem.Body.Boost – 1:1 Premium Fitness Coaching für Frauen 35+ in Solingen

Das Premium Personal Training für Frauen 35+ in Solingen – für definierte Muskeln, straffere Formen und spürbare Veränderungen durch hormonintelligentes 1:1 Coaching.

Jetzt unverbindliches Erstgespräch sichern

FEM.Body.Boost verbindet hoch-individuelles Personal Training, persönliche Betreuung und hormonintelligente Strategien – direkt vor Ort in Solingen oder kombiniert mit flexiblen Online-Elementen. Für Frauen, die nicht mehr experimentieren wollen, sondern eine professionelle Begleitung suchen, die spürbar und sichtbar etwas verändert.

Kommt dir das bekannt vor?

Du gibst dir Mühe – aber dein Körper reagiert nicht so, wie er sollte.

Du trainierst, achtest auf Ernährung, aber deine Figur verändert sich kaum.

Strategien wie „einfach mehr trainieren“ bringen nichts mehr.

Deine Körperform wirkt weicher, dein Bauchfett wird mehr, dein Energielevel schwankt.

Du weißt, dass du starten willst – aber dir fehlt ein Plan, der wirklich zu dir passt.

Online liest du alles und nichts: mehr Cardio, weniger Cardio, Low Carb, Krafttraining… nichts davon fühlt sich richtig an.

Und du spürst: Jetzt brauchst du mehr als ein Online-Programm.
Du brauchst persönliche Unterstützung, klare Anleitung – und jemanden, der versteht, wie dein Körper ab 35 wirklich funktioniert.

Ich will meinen Körper verändern

Wenn sich dein Körper verändert

Warum Training ab 35 anders funktioniert – und wie du wieder sichtbare Ergebnisse erreichst

Ab Mitte 30 verändern Hormone, Stressverarbeitung und Regeneration, wie dein Körper Fett speichert, Muskeln aufbaut und auf Belastung reagiert. Was früher funktioniert hat, bringt heute oft keine sichtbaren Ergebnisse mehr.
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Typische Veränderungen sind:
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Bauchfett wird hartnäckiger
Stress zeigt sich schneller am Körper
Regeneration dauert länger
Gewicht reagiert sensibler
Muskeln lassen sich schwerer aufbauen
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Das bedeutet nicht, dass du weniger kannst. Es bedeutet, dass dein Körper anders geführt werden möchte – hormonintelligent und an deine Lebensphase angepasst.

FEM.Body.Boost verbindet 1:1 Training, hormonintelligente Strategien und persönliche Betreuung zu einem System, das wirklich auf dich reagiert.

Online Fitness Coaching und Personal Training für Frauen

Mehr als Coaching. Dein persönlicher Weg.

Die Säulen FEM.BODY.Code so wirksam machen

1:1 Personal Training

Abgestimmt auf Energie, Hormone & Alltag. Für straffe Konturen, weniger Bauchfett und sichtbare Ergebnisse.

Smarte Ernährung

Hormonfreundlich & alltagstauglich – wenn du deine Fortschritte beschleunigen willst. (optional)

Gesunde Routinen

Erholung, Schlaf & Stressbalance – die Basis für nachhaltige Ergebnisse und Wohlbefinden.

Körperverständnis

Du lernst, was dein Körper braucht – und was du tun kannst, um ihn zu unterstützen.

Buche deine unverbindliche Beratung

Programmübersicht

Wie dich FEM.Body.Boost in 12 Wochen sichtbar verändert

Premium. Persönlich.Wirksam

FEM.Body.Boost ist dein persönliches 12-Wochen Premium-Coaching, das dich nicht nur unterstützt – sondern dich Schritt für Schritt an die Hand nimmt. Du bekommst ein durchdachtes System aus 1:1 Personal Training, individueller Betreuung und hormonintelligenter Anpassung, damit du in 12 Wochen sichtbare Veränderungen erreichst, wie z.B.

→ deinen Körper zu straffen
→ deine Körpermitte zu stabilisieren
→ deine Figur sichtbar zu definieren
→ Bauchfett zu verlieren
→ mehr Energie und Wohlgefühl im Alltag zu spüren
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Wenn du deine Fortschritte beschleunigen sowie eine gesunde Ernährung vertiefen möchtest, kannst du FEM.Body.Nutrition jederzeit als optionales Upgrade dazu buchen.

12 Wochen Laufzeit | 439 € pro Monat

1× wöchentlich 60 Min. 1:1 Personal Training im Studio Solingen

Individueller 12-Wochen Trainingsplan (App)

1× Willkommens-Call (30–45 Min) – Zielklärung & Startanalyse

1× Follow-up-Call nach 6 Wochen

1× Abschluss-Call nach 12 Wochen

Fitness- & Gesundheits-Check zum Start

Körperanalyse & Formcheck via Foto (Start, Woche 6, Woche 12)

Persönliche Begleitung über Coaching-App (Chat, Check-ins, Motivation)

Wöchentliche Impulse zu Training, Hormonen, Ernährung & gesunden Routinen

Fortschrittsanalyse & Trainingsanpassung

Verlängerung möglich

Optional: Nutrition-Upgrade – individueller Ernährungsplan für schnellere Fortschritte

Kostenloses Erstgespräch sichern

Personal Training, Fitness Coaching und Ernährungsberatung in Solingen und online

Hormonfreundlich & Alltagstauglich

FEM.Body.Nutrition – für schnellere Fortschritte

FEM.Body.Nutrition bringt Training und Ernährung in Einklang und unterstützt dich optimal dabei, Fettabbau zu fördern, Muskulatur aufzubauen und deinen Stoffwechsel nachhaltig zu aktivieren. Perfekt als Ergänzung zu FEM.Body.Code oder FEM.Body.Boost – für spürbar schnellere Veränderungen und mehr Energie im Alltag.

4 Wochen Begleitung: 149 € einmalig

Individueller 4-Wochen-Ernährungsplan (Ziele, Makros, Vorlieben, Unverträglichkeiten)

Einkaufsliste + Meal-Ideen für schnelle Umsetzung

1× Ernährungs-Call (30 Min) – Strategie, Anpassung, Fragen

Supplement- & Snackempfehlungen (Energie, Regeneration, Balance)

WhatsApp-Support bei Ernährungsfragen

👉 Ideal, wenn du dein Training mit Ernährung kombinieren und maximale Erfolge möchtest.

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